Promoção da Saúde

Atividade Física no trabalho: 4 ações para oferecer ao funcionário

Tempo de leitura: 6 min
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Você sabia que investir na qualidade de vida do funcionário, aumenta a produtividade da empresa? Segundo a Catho, um profissional saudável, disposto, motivado e que se sente bem no ambiente de trabalho pode apresentar um desempenho muito mais satisfatório. Por isso, o incentivo às práticas saudáveis e exercícios físicos pode ser uma ótima forma de estimular seus colaboradores e melhorar a convivência dentro de uma organização. Uma ação transformadora é a inclusão da atividade física no trabalho.

Quer entender melhor como essa medida pode beneficiar a sua equipe e seu negócio como um todo? Confira, a seguir, as principais vantagens da atividade física e ainda 4 ações que podem mudar completamente a relação da sua equipe com o trabalho! 

Quais são os benefícios da atividade física no trabalho?

Exercícios físicos ajudam a manter o corpo saudável, promovem uma boa forma física, despertam energia e vigor nas pessoas. Além dos benefícios visíveis, quem realiza algum tipo de esporte consegue perceber uma melhoria no humor, aumentar a concentração, diminuir os níveis de estresse, dentre outros. 

Desse modo, fica bastante evidente como o bem estar dos funcionários impacta diretamente no desempenho da empresa. Então, descubra agora como é possível sair ganhando ao estimular a prática de atividades físicas no trabalho!

Redução das faltas

O absenteísmo é uma condição de ausência do colaborador durante o horário de trabalho. Ela pode ocorrer devido a diversas razões, desde doenças até falta de motivação. Como consequência, a equipe perde produtividade, tendo que remanejar outro funcionário para cumprir as funções de quem está ausente. 

Ao adotar a atividade física no trabalho, os colaboradores têm a oportunidade de se exercitarem, mantendo práticas mais saudáveis e até interagindo melhor com seus colegas durante esse tempo livre. Além disso, devido ao fato de a prática esportiva auxiliar na redução do adoecimento, o número de faltas causadas por esse inconveniente também diminui.

Economia com gastos em saúde

Planos costumam ter um custo elevado, especialmente quando a empresa opta por proporcionar o benefício integral para seus funcionários. Além disso, como eles podem ser reajustados a cada ano, é muito mais vantajoso promover a saúde e prevenir a ocorrência de alguns males —, sejam eles físicos ou psicológicos. 

Maior foco e produtividade

Segundo o site de avaliação de empresas Love Mondays, muitas das grandes empresas brasileiras têm percebido o impacto que os investimentos em saúde e bem-estar podem gerar. Exatamente por ficarem mais felizes, focadas e motivadas, quando as equipes têm a oportunidade de frequentar uma academia no trabalho, elas apresentam um aumento considerável na produtividade.

Diminuição do estresse

O ambiente de trabalho pode se tornar um lugar estressante —, seja devido à cobranças de prazos e metas ou sobrecarga de demandas. Isso afeta os colaboradores, fazendo com que eles fiquem mais suscetíveis ao esgotamento e comprometendo sua saúde mental. Nesse caso, a prática recorrente de exercícios físicos, ligada à alimentação e hábitos saudáveis, ajuda a diminuir tensões e a produzir hormônios essenciais para a felicidade e bem-estar. Esses resultados impactam diretamente na forma como todos se relacionam e agem dentro da empresa.

Melhor relacionamento da equipe

Proporcionar a interação da equipe fora das atividades rotineiras é uma ótima forma de estimular um bom relacionamento entre os membros e despertar o espírito de time. Isso pode acontecer na academia no trabalho ou na prática de esportes coletivos, como futebol e vôlei, por exemplo. Como benefício, novas parcerias de trabalho podem surgir, além de um clima empresarial mais agradável e propício para o surgimento de ideias criativas.

Como a empresa pode estimular seus funcionários?

Para levar essa realidade para a sua organização, separamos algumas ações que podem trazer todos os benefícios abordados anteriormente. Confira!

1. Empresa fitness

A Empresa Fitness é um serviço que visa desenvolver o condicionamento físico dos colaboradores e de seus dependentes. Ela possibilita a prática orientada e sistemática de atividades físicas, que podem ser realizadas tanto no local de trabalho quanto fora dele. Algumas opções para proporcioná-las são:

  • credenciando a sua empresa a estabelecimentos;
  • gerenciando as atividades em uma academia corporativa;
  • criando grupos de atividades (ginástica, corrida, caminhada, ritmos, etc.).

2. Academia SESI

Os Espaços SESI de Saúde e Bem-estar contam com uma ação integrada entre o Profissional de Educação Física e da Nutrição, proporcionando exercício físico de qualidade e orientação para uma alimentação saudável, onde o trabalhador da indústria e seus dependentes com base no conhecimento aprendido e das experiências vivenciadas possa fazer escolhas que impulsionem a sua qualidade de vida, afinal de contas todos nós queremos viver mais e melhor.

Você pode optar por solicitar o apoio de nutricionistas e profissionais da Educação Física, tudo de acordo com a metodologia de atendimento do SESI. Entre as modalidades disponíveis estão (verificar disponibilidade na Unidade):

  • treinamento funcional;
  • funcional soccer;
  • jump;
  • musculação;
  • ritmos;
  • pilates solo;
  • treino intervalado de alta intensidade (HIIT);
  • muay thai e outros.

Assim, com a Academia SESI, além de praticar exercícios físicos, seus funcionários ainda podem adotar uma alimentação saudável, tendo o acompanhamento adequado.

3. Jogos do SESI

Para estimular a competitividade e motivar ainda mais as equipes, ainda existe a alternativa dos Jogos do SESI. Esse programa promove competições esportivas que utilizam, como uma forma de desenvolver pessoas. Por meio dele, além de estimular um estilo de vida saudável, ainda é possível incentivar a prática de valores do esporte, a interação entre os trabalhadores, seus dependentes e a própria indústria. Isso ocorre durante o ano todo, com uma programação específica para cada região e município. Nos Jogos do SESI, é possível encontrar as seguintes modalidades:

  • futebol 7 (livre e master);
  • futsal (livre, master, sênior e feminino);
  • voleibol (masculino e feminino);
  • vôlei de praia (dupla masculina e feminina).

Além disso, há a opções de atletismo, bolão, bocha, tênis de mesa, dentre outras.

4. Ginástica na empresa

A Ginástica na Empresa é um serviço que visa minimizar o sedentarismo, diminuindo as dores e desconfortos provocadas pela atividade laboral. Desse modo, inserindo a prática de exercícios físicos, ainda é possível corrigir a postura e adaptação funcional durante a jornada de trabalho, melhorando a qualidade de vida dos funcionários.

As atividades de ginástica laboral devem ser efetuadas regularmente, de 2 a 5 vezes por semana, com duração aproximada de 15 minutos. É realizada dentro das dependências da indústria e tem seu planejamento realizado a partir da análise das atividades laborais e dos danos em potencial para determinado grupo.

Todas as ações vistas até aqui contribuem significativamente para preservar a saúde dos colaboradores, prevenir doenças e contribuir para o aumento efetivo do bem-estar no ambiente de trabalho. Em consequência disso, as equipes aumentam a produtividade e têm mais motivação para desempenhar suas funções.

Agora que você já conhece os benefícios da atividade física no trabalho, entre em contato conosco, tire suas dúvidas e descubra mais sobre as opções que o SESI oferece!

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